La mia filosofia si basa sull'equilibrio tra corpo e mente, con movimenti complessi che migliorano controllo e coordinazione.
Andrea Nardi
Personal Trainer e Maestro Shaolin
Discepolo Shaolin e Personal Trainer con oltre 20 anni di esperienza nelle arti marziali e nella preparazione fisica. Ho studiato con grandi Maestri del Tempio Shaolin e integrato la cultura Shaolin con le più moderne tecniche di allenamento funzionale. Il mio obiettivo è aiutarti a sviluppare una connessione profonda tra corpo e mente, migliorando forza, mobilità e consapevolezza per affrontare ogni sfida con equilibrio e controllo.
Per chi cerca
la sfida
Continuo a cambiare gli stimoli per evitare la stagnazione e mantenere l'allenamento sempre sfidante. È l'ideale per chi cerca un percorso completo.
Allenenerai la capacità di mantenere alta intensità di sforzo esplosivo per periodi prolungati. Il mio approccio si concentra sul costruire capacità fisica mantenendo l'efficienza e la tecnica sotto fatica,
La forza non è solo quanto peso riesci a sollevare, ma quanto controllo hai sul tuo corpo in ogni movimento. Utilizzo il concetto di forza in modo funzionale, integrando diversi principi per migliorare mobilità e controllo articolare.
Il mio allenamento mira a migliorare la resistenza, mantenendo il corpo in grado di gestire sforzi prolungati e intensi, attraverso un mix di strategie fisiche e mentali.
Ti aiuto a sviluppare una mobilità funzionale, migliorando la salute delle articolazioni e il controllo motorio, così da ottenere non solo flessibilità, ma anche forza e stabilità in ogni movimento.
Classi
Le classi sono una combinazione di allenamento funzionale e sviluppo mentale per aiutarti a superare i tuoi limiti fisici e psicologici. Utilizzerò una varietà di esercizi che integrano forza, resistenza e mobilità, puntando sempre sulla capacità di adattarti a situazioni imprevedibili.
📆 Programmazione:
Lunedì - Mercoledì 18.45-19.30h
Sabato 10.00h
Dove siamo?
Via Camillo Ugoni 15 - presso Youcan Fitness Factory
Milano zona Bovisa
